Praxis für Angst- & Stressbewältigung – Maria Schmidt | Hattingen
Wenn Angst, innere Unruhe oder Überforderung deinen Alltag bestimmen, brauchst du nicht noch mehr Druck – sondern einen klaren nächsten Schritt.
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Ich unterstütze Erwachsene dabei, belastende Muster zu erkennen, innere Orientierung zurückzugewinnen und konkrete Schritte für mehr Stabilität im Alltag zu entwickeln.
PERSÖNLICHE ORIENTIERUNG
KLARHEIT · STABILITÄT · NÄCHSTE SCHRITTE
Was belastet dich gerade?
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Ich begleite Menschen, die sich durch innere Unruhe, Überforderung oder belastende Beziehungsmuster im Alltag eingeschränkt fühlen.
Im Mittelpunkt stehen keine schnellen Versprechen, sondern Klarheit über deine Situation, alltagstaugliche Möglichkeiten zur Stabilisierung und konkrete nächste Schritte.
In einem vertraulichen 1:1-Rahmen schauen wir gemeinsam, was dich aktuell belastet, was du verändern möchtest und welche Schritte realistisch zu deinem Alltag passen.
Wobei kann ich dich unterstützen?
• Angst, innere Unruhe und kreisende Gedanken
• Überforderung, Stress und Erschöpfung
• Belastende Beziehungen und wiederkehrende Muster
• Selbstwert, persönliche Grenzen und schwierige Entscheidungen
Gemeinsam ordnen wir deine aktuelle Situation und entwickeln einen realistischen nächsten Schritt, der zu deinem Alltag passt.
So läuft deine Begleitung ab
1. Orientierung: Wir klären, was dich aktuell belastet und welche Veränderung für dich am wichtigsten ist.
2. Gemeinsame Einschätzung: Wir erkennen wiederkehrende Muster, vorhandene Stärken und realistische Handlungsmöglichkeiten.
3. Konkrete Schritte: Du gehst mit alltagstauglichen Impulsen weiter – in deinem Tempo und passend zu deiner Situation.
Finde Klarheit für das, was sich verändern soll.
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Du musst nicht schon alle Antworten haben. Im ersten Gespräch klären wir dein Anliegen und einen sinnvollen nächsten Schritt.
Dein Anliegen
Was belastet dich zurzeit am meisten – und woran würdest du merken, dass sich etwas zum Besseren verändert?
Vielleicht kreisen deine Gedanken, du fühlst dich überfordert oder wiederholst in Beziehungen immer dieselben Muster. Gemeinsam bringen wir Ordnung in die Situation.
Wir betrachten deine Situation aufmerksam und ohne Bewertung.
Du erhältst Orientierung und konkrete, alltagstaugliche nächste Schritte.
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Selbstwert und gesunde Grenzen
Wenn du dich oft anpasst, an dir zweifelst oder deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst, entwickeln wir mehr Klarheit über deine Grenzen und mögliche nächste Schritte.
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Wiederkehrende Muster verstehen
Du erkennst, welche Gewohnheiten und inneren Reaktionen dich heute belasten und welche Veränderungen im Alltag hilfreich sein können.
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Umgang mit Stress und innerer Unruhe
Du entwickelst alltagstaugliche Möglichkeiten, Belastung früher wahrzunehmen und in angespannten Momenten handlungsfähiger zu bleiben.
Klarheit für deine nächsten Schritte
Wir ordnen deine aktuelle Situation und entwickeln einen realistischen nächsten Schritt, der zu deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten passt.
Wenn Angst, innere Unruhe oder Überforderung deinen Alltag bestimmen, brauchst du nicht noch mehr Druck – sondern einen klaren nächsten Schritt.